12月23日，国际旅游学院“巧手制小贝，趣味享食光”疗愈主题活动如期举行，同学们以双手解锁肉松小贝的美味密码，在面团的揉搓、食材的搭配中释放压力、舒缓情绪，在两小时的欢乐时光里收获满满的成就感、温暖感与心灵慰藉。
此次活动以面点制作为疗愈载体，将心理治疗的情绪疏导理念融入实践操作，同学们化身“小小面点师”，专注学习面糊搅拌、沙拉酱涂抹、裹满肉松等关键步骤。手部的专注操作让思绪从繁杂的学业压力中抽离，每一个环节的沉浸式体验都充满期待与乐趣，有效实现了身心的自然放松与情绪的舒缓释放。
金黄诱人的肉松小贝新鲜出炉，奶香与咸香交织弥漫。同学们纷纷互相分享品尝，在味蕾的满足与同伴的赞许中，收获了满满的积极情绪。
不少同学感慨，“揉搓面团的过程特别解压，把心里的烦躁好像都揉散了”“和大家一起动手很开心，之前的焦虑感都消失了”，不仅学会了新技能，更在沉浸式体验中完成了一次心灵的放松与疗愈，还有同学直言要把新技能和这份治愈感带回家，与家人分享这份喜悦。
本次活动融合面点制作趣味与心理疗愈价值，让同学们在体验动手乐趣的同时，有效释放压力、舒缓情绪，体悟劳动与分享的美好。愿这份甜蜜与治愈，成为校园珍贵记忆。未来学院将持续关注同学心理健康，推出更多疗愈活动，期待下次相聚！
一审：刘冬芸
二审：符宜静
终审：周书妍
