2025年5月11日下午，国际旅游学院在3-101活动室组织开展“舞见真我，美润无声——身体与心灵的对话”舞动治疗主题活动。本次活动由辅导员陈依老师主持，众多学生积极参与。
活动伊始，陈依老师向同学们介绍了舞动治疗的概念，指出其是以动作过程为媒介的心理治疗，能治疗身心障碍、增强个人意识等。随后，她深入阐释了舞动调节情绪的原理，如通过动作释放压抑情绪、促进分泌“快乐激素”内啡肽、降低压力激素皮质醇水平，以及通过团体形式缓解孤独感等。
接着，活动进入体验环节。通过呼吸冥想的方式让同学们跟随轻柔音乐调整呼吸，舒展紧绷的肩颈，让身体从日常压力中苏醒。在“名字之舞”环节中，引导学生用肢体拼写自己的名字，有人用旋转诠释“灵动”，有人用手势勾勒“力量”，每个动作都是独一无二的自我表达。
随后，进入团队协作环节。通过“你划我猜”挑战赛让同学们通过肢体演绎开心、愤怒、翱翔等抽象词汇，同学们在笑声中打破隔阂，默契值直线上升。在镜像模仿环节，同学们在“复制”与“被复制”中，看见他人眼中的自己，也发现相似与差异的奇妙联结。同时也感受到不同节奏的能量流动，团队的凝聚力在肢体同步中悄然生长。
活动最后，进入到自由编舞环节。在这一环节中，同学们自由组队，并通过小组协作共同完成舞蹈的编排。每一小组都呈现了精彩的表演，有人用激烈的跺脚释放压力，有人用轻柔的手势描绘内心的平静，让身体成为最真实的情绪出口。
此次活动在欢乐的氛围中圆满落幕。同学们在舞动中释放压力、认知自我、凝聚团队，收获的不仅是身心的愉悦，更是成长路上的宝贵财富。未来，大家将带着这份活力与感悟，以更积极的心态投入学习生活，在青春的舞台上继续绽放光芒，携手书写更多精彩篇章！
