为帮助大学生科学应对压力、凝聚朋辈支持力量，体育与健康学院于3月19日下午在101会议室教室开展了“压力解码与团队赋能”主题心理团辅活动。活动由心理健康教师张晓阳主持，吸引了来自不同年级不同班级的30余名学生参与，通过趣味互动与深度体验，助力学生解锁压力管理技能，构建积极互助的班级心理支持网络。
学生在轻柔的音乐中体验“正念呼吸”，学习通过专注呼吸舒缓情绪。之后，发放便利贴，学生写下“本周将尝试的一个减压行动”，贴于学院“能量墙”展示。许多学生在“能量墙”贴上本周行动计划：“每天散步半小时”，“和室友约一场撸铁局”，“看小说”，“推举”等。
张晓阳老师强调，应对压力不仅需要方法，更需要转化为日常行动。希望同学们从微小改变开始，让心理调节成为一种生活方式。
