为迎接“525”全国大学生心理健康日的到来，号召更多的同学关注心理健康问题，有机会认识自己、了解自己、关爱自己。5月16日下午，心理中心刘冬芸老师带领同学们开展了一场主题为“勇敢吹灭煤气灯，发现自我关怀的微光”的团体辅导活动。
活动伊始，同学们通过有趣的自我介绍以及热身活动“操纵者游戏”快速认识彼此，卸下心理防御，营造安全的心理场。
在分享个人经历时，同学们都能主动打开心扉，敢于说出自己的困惑，真诚分享与倾听，并对他人的经历给予热诚回应。刘老师根据同学们的分享总结了人与人相处过程中易陷入操纵关系的七个按钮，分别是取悦他人的习惯与心态、沉迷于获取他人的认可与接纳、害怕与冲突正面对抗、无法坚定的拒绝、消失的自我、低自信、外控型人格。同时为同学们分享了两套表格，让同学们勾选出对于自己来说最重要的事情，以及最害怕失去的事情，这些往往是我们容易暴露在外面被他人操纵的弱点。
活动的最后，同学们在畅聊中精心制作了属于自己的“自我关怀清单”。记录下此时此刻的心情，也为自己和对方送上了未来的祝福。刘老师也为同学们准备了“逃脱操纵关系的七大礼包”，帮助同学们正确对待生活中可能出现的“煤气灯效应”，让我们一步一步靠近自己，遇见自己，感受自己，关怀自己。
